Correr 10 Km en 8 semanas

Como preparar una carrera de 10km en 8 semanas es un vídeo que puede aportarte información sobre el nivel de entrenamiento que deberías seguir semana ...

PREPARACIÓN 10K

Facebook AllSport Instagram JuanMartinezVelasco Plan de Entrenamiento 10K Día 1 Buen Calentamiento + 5' Trote Sprint de 20m X5 5' Ritmo medio 10 ...

Running: Test de rendimiento

Corredores, empezamos nuestra quinta semana! Enhorabuena a todos, haber llegado a este punto es lo más difícil, ahora sólo queda continuar con nuestra ...

Empezar a correr desde cero

Todo lo que necesitas para empezar a correr desde cero: Zapatillas, ropa, consejos, plan de entreno... Si hace tiempo que piensas que quieres empezar este ...

Running: Ganar velocidad

Enhorabuena corredores, ya hemos completado nuestro primer ciclo! Por eso ahora comenzamos una segunda etapa en la que, como no podía ser de otra ...

Entrenamiento de 45 minutos

No te aburras mientras entrenas en tu bicicleta estática. Este video te guiará para hacer un entrenamiento de alta intensidad, con intervalos cortos y medios.

Corriendo a 2:56 min/km

El actual ganador de esta prueba de 10k, tiene una media de velocidad de 2:56 min el km, y yo participe en el reto para ver cuanto soy capaz de aguantar a esa ...